Диагностика диастаза
⠀
Как самому понять, что организм начал выстраивать компенсацию и появляется - диастаз (что это смотрите в предыдущем посте).
⠀
❤Ставьте лайк и давайте разбираться!
⠀
🔹Лягте на спину, ноги согните в коленях, и поставьте вертикально пальцы одной руки на прямую линию живота. 🐿 У белочки на видео она очень хорошо видна.
Напрягите пресс, подняв голову.
⠀
🔸Начните прощупывать прямую линию живота на наличие:
🔰болезненных участков
🔰ямок
🔰расхождений - когда расстояние между частями мышцы становится шире.
⠀
Линия живота в норме - однородная, ровная, симметричная, при пальпации не вызывает боли.
⠀
Ямки и неровности - говорят о нарушении нормальной подвижности органов брюшной полости
⠀
Расхождения, особенно если при напряжении пресса пальцы не выталкиваются мышцами, а как бы проваливаясь между ними, говорит о диастазе.
⠀
Если взять классификацию диастаза, то стадии начинаются от 4 сантиметров.
⠀
Но, я бы обратили внимание больше на строение! Если у вас белая линия живота на одном участке 0,5 сантиметров, а на следующем уже 1-2, то мы уже имеем дело с нарушениями.
⠀
Признаками каких нарушений и каковы причины возникновения диастаза, читайте в следующих постах.
⠀
⚕Всем спасибо за лайки и подписки, осваивать инстаграмм в таком рабочем ритме - сложно, но видя Ваш отклик, - приятно!
⠀
С уважением, Буянов Николай, невролог, кинезиолог, мануальный терапевт.