Чтобы избежать остеохондроза, нужно внимательно относиться к сигналам своего тела и следить за тем, как движется ваше тело. После лечения остеохондроза важно устранить причину, из-за которой организм начал создавать цепь компенсаций, чтобы избежать риска срыва адаптации и появления боли. Физические упражнения помогут восстановить подвижность сустава.